La vitamina D (D2 + D3) en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo hay 0 µg de La vitamina D (D2 + D3).
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo se enumeran a continuación.
Agua
|
66.87 g
|
66.87
|
g
|
La energía (calorías)
|
138 kcal
|
138
|
kcal
|
Energía (julios)
|
578 kJ
|
578
|
kJ
|
Proteína
|
7.04 g
|
7.04
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.47 g
|
2.47
|
g
|
Ceniza
|
0.74 g
|
0.74
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.87 g
|
22.87
|
g
|
Fibra, dietética total
|
6.3 g
|
6.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
4 g
|
4
|
g
|
Calcio, Ca
|
43 mg
|
43
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
24 mg
|
24
|
mg
|
El fósforo, P
|
80 mg
|
80
|
mg
|
Potasio, K
|
109 mg
|
109
|
mg
|
Sodio, Na
|
212 mg
|
212
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.59 mg
|
0.59
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.25 mg
|
0.25
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.1 µg
|
3.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
tiamina
|
0.025 mg
|
0.025
|
mg
|
Riboflavina
|
0.015 mg
|
0.015
|
mg
|
La niacina
|
0.125 mg
|
0.125
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
El folato, el total de
|
41 µg
|
41
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
41 µg
|
41
|
µg
|
El folato, DFE
|
41 µg
|
41
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
13 µg
|
13
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
22 IU
|
22
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.29 mg
|
0.29
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.4 µg
|
3.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.213 g
|
0.213
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.179 g
|
0.179
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.485 g
|
0.485
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.481 g
|
0.481
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.962 g
|
0.962
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.927 g
|
0.927
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
treonina
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
isoleucina
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
leucina
|
0.503 g
|
0.503
|
g
|
lisina
|
0.473 g
|
0.473
|
g
|
metionina
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
cistina
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
fenilalanina
|
0.379 g
|
0.379
|
g
|
tirosina
|
0.176 g
|
0.176
|
g
|
valina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
arginina
|
0.667 g
|
0.667
|
g
|
histidina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
alanina
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.832 g
|
0.832
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.239 g
|
1.239
|
g
|
glicina
|
0.295 g
|
0.295
|
g
|
prolina
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
serina
|
0.356 g
|
0.356
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, escurrido, se enjuagaron en agua del grifo